Saúde Mental Fortalecida

Estudos comprovam que 30 minutos diários em ambientes naturais reduzem em 17% os riscos de depressão e ansiedade em idosos. O contato com plantas e animais estimula a produção de serotonina, o hormônio do bem-estar.

Prevenção de Quedas

Caminhar em terrenos naturais estimula 30% mais músculos que pisos planos, melhorando equilíbrio e prevenindo quedas – principal causa de hospitalização na terceira idade.

• Fortalece músculos das pernas e core
• Melhora a propriocepção (noção espacial)
• Reduz em 40% o risco de fraturas

Estímulo Cognitivo

Ambientes naturais reduzem em 20% o declínio cognitivo em idosos. O cérebro se beneficia dos estímulos sensoriais complexos da natureza (cores, sons, texturas).

Vida Social Ativa

Grupos ao ar livre aumentam em 40% as interações sociais espontâneas entre idosos, combatendo a solidão – fator de risco para demência e doenças cardiovasculares.